如何提高免疫力是白癜风患者必须要学会的

　　大家都知道免疫力低下就会让疾病趁虚而入，而白癜风就是这样的其中之一的疾病。白癜风的发病不仅会让患者减弱免疫力，减少抵抗力，也会让其他疾病缠身的机会。所以，提高免疫力不仅能够很好地帮助白癜风患者恢复健康，还能赶走其他疾病，锻炼自己的身体。因此，如何提高免疫力是白癜风患者必须要学会的？

　　如何提高白癜风患者免疫力？

　　1、白癜风患者要多和朋友在一起

　　和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。专家说，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

　　2、白癜风患者要保持积极的心态

　　免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。年轻时乐观的人比悲观的人多活12年，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病菌的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　3、白癜风患者要饮食合理

　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

　　4、白癜风患者要学会放松

　　压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。

　　如何提高免疫力是白癜风患者必须要学会的。以上是专家对此的相关介绍，希望广大的患者朋友不要沉浸在消极悲观的情绪里，身体是自己的，只有放下忧伤，好好面对白癜风，正视自己，去正规的医院接受治疗，白癜风治好就会指日可待。祝您早日恢复健康！