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脂溢性皮炎饮食:忌食辛辣刺激性食物

发布:http://www.0771bdf.com 时间:2016-02-18 15:31

  脂溢性皮炎皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位。

  脂溢性皮炎吃什么好?

  膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜过多,否则会加重症状,每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食,因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

  值得注意的是要吃富含维生素的食物,康利莱专家提出尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。有人研究,缺锌也可产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等,以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要,因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞,要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

  除上述之外,还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物,对脂溢性皮炎大有益处,占总热能的18。8%,碳水化物356克,占66。3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41。7毫克,维生素B11。32毫克,维生素B21。09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12。1毫克,钙1037毫克,铁28。1毫克,锌13。4毫克,硒24。9毫克,铜2。7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克,胆固醇38毫克,膳食纤维19。6克。

  日常中,除了注意皮炎的饮食控制,患者也应注意以下几方面皮炎康复保健措施:

  1、去除病因远离过敏原。

  2、精神要愉快,生活要有规律,不要过度劳累。

  3、适当锻炼,选择适合自己的一些活动,如爬山、散步,跳舞等。

  4、根据自己的身体状况,选择适合自己的保健食品服用,提高免疫功能,改善体质,不生病或少生病,提高生活质量。

  此外,皮炎患者在洗脸洗头时,最好不用肥皂,更不要用热水烫洗止痒;因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进,常用热水、肥皂洗去皮脂,由于刺激作用,会使皮脂腺更为活跃,加重皮脂溢出。

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由于每个人发病原因、症状、程度以及个人体质不同,所以本文内容仅供参考,不作为诊疗依据,详情请遵医嘱或在线咨询医师!黑龙江省青年医学会附属医院祝您早日康复!

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