聚合性青春痘预防与护理

发布:http://www.0771bdf.com 时间:2017-10-23 04:09

一、预防

1、要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的,因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速青春痘炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。青春痘的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜),在青春痘爆发期应避少食。

2、要适当进行面部按摩,这虽然能促进血液循环,但脸上有发炎的青春痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌,所以满脸青春痘的时候就还是尽量避免。

3、要注意饮食,酒令血液转为弱酸性,间接造成青春痘问题,饮酒会加速血液循环,青春痘。

4、要以充足的睡眠为保障。青春痘的发生与内分泌功能失调有关,雄性激素分泌增多或相对增高,容易刺激皮脂腺肥大增生,从而导致青春痘的发生。因此青春痘患者必需充足的睡眠,因为肌肤生长所需要的荷尔蒙,是在熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管中会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中,促进老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱肌肤的机制,让皮肤状态变差,青春痘就会趁机长出来了。

5、养成良好的生活习惯。要早睡早起,足够的睡眠时间,晚上要在11点前睡觉,不要熬夜,避免影响皮肤的新陈代谢。注意饮食问题。青春痘患者不宜吃过于辛辣与刺激性的食物,不宜吃油炸、高热量、高脂肪的食物,不宜吃性温热肉类食物,饮食要以清淡、易消化为主。

6、晚上不宜吃夜宵。晚上吃夜宵容易出现便秘,要注意每天都要大便,及时排出体内废物,可以多吃一些利于消化的食物。做好皮肤清洁工作。要使用温水洗脸,不要用过冷或是热水,不要使用刺激性洗护产品。保持良好的心情状态,不要有过激的情绪,如紧张、焦虑、生气等。

二、护理

1、保持精神愉快、减轻精神和工作压力。

2、注意少食辛辣、油腻及高糖、高淀粉类的食物,以免加重青春痘,甚至引起青春痘感染。

3、多饮水,多食蔬菜和水果等富含维生素和纤维素的食物。

4、保持充足睡眠,大便通畅。

5、治疗期间还不能喝酒、吸烟和少喝咖啡、浓茶等,多吃大白菜,大白菜有清热、解毒的作用,还能排出身体的毒素。

总之,预防聚合性青春痘要少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物,避免饮酒,宜多饮水,避免大便秘结,多吃新鲜蔬菜与水果,不吃引起青春痘的药物;减少接触诱发青春痘的因素(例如矿物油)。

青春发育期青年情绪较不稳定,敏感,易受刺激,且此时尤其注意容貌,因此对青春痘极为苦闷,求治心切,常胡乱用药或采取不适当措施,故必须解除其顾虑、正确对待,并指导日常生活中须注意的事项,不用手挤压损害处以及正确使用药物等。

由于每个人发病原因、症状、程度以及个人体质不同,所以本文内容仅供参考,不作为诊疗依据,详情请遵医嘱或在线咨询医师!乌鲁木齐大西北医院祝您早日康复!

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